新たな1年を前に、やりたいことや目標をWISHリストにしたため始めた人も多いのでは。コンテンツとして「やりたいことリスト100」などが設けられた手帳も多く販売されています。
一方で、「やりたいことを100個もあげられない」「何を書いていいのかわからず白紙のままにしていたら1年が経っていた」という声も聞かれます。

今回は、毎年WISHリストを書いているという編集部員OにWISHリストの書き方のコツを聞いていきます。
「私がWISHリストを書く理由は、やはり充実した1年を過ごしたいからです。リストを書くことで、やりたいことを忘れないし、人から教わったことや、本・ネットで知った情報をその場限りにせず、実際に体験するなど、行動につなげることができます。振り返って達成感も得ることができます」

「WISHリストは『一気に100個書こう』などと気負わないことが大切だと思います。やりたいことが見つかったら適宜書き足す、くらいの気持ちでゆるく始めるのがポイントです」
すでに2025年のWISHリストも書き始めたという編集部員Oですが、「最初にリストに書いたのは50個くらい」とのこと。

「漠然とやりたいことを100個あげるというのは難しいので、まずは10個くらいのカテゴリーを用意して、それぞれに5～10個ほどやりたいことを書いていきます」
2025年用に編集部員Oが決めたカテゴリーは次の通り。
①仕事
②インプット
③こども
④健康
⑤行きたい・やりたい
⑥イラスト
⑦くらし
⑧片付け・掃除
⑨自分磨き
⑩その他

「このカテゴリーは自分に合わせて自由に決めてください。登山が趣味の人なら『山』というカテゴリーで登ってみたい山をリスト化するのもいいですし、ほかにも『スイーツ』という項目で食べたいスイーツを書いていくのも楽しそう。『趣味』など大きなくくりにするよりは『山』、『スイーツ』といった形で、書く内容を具体的にイメージできるカテゴリーの方が書きやすいと思います」

こうしてカテゴリーを決めたら、その項目に合わせて、目標を記録していく。編集部員Oは次のような目標を中心に書き込んでいったそう。
・やりかけの勉強、スキル系の本はないか
・今年身に付けたいスキル、知識
・継続したい習慣
・読書◯冊
・来年は行きたいと思ったイベントや場所
・読みたい本
・会いたい人（いつ会うか）
・食べたいもの
・ほしいもの（具体的なものでも、こういうものが欲しいというぼんやりとしたものでも）
・誰かにプレゼントしたいもの
・作りたいもの（ハンドメイド作品など）
・掃除したい場所
・ケアしたいところ（ハンドケア、ヘアケアなど）
・目指す体重
・運動習慣
・整理したいもの（服、食器など）
・お気に入りを見つけたいもの（シャンプー、洗剤）
・作ってみたい料理
・クリスマスカード、暑中お見舞い、バースデーカードなど手紙を出したい人
・◯◯さんとやりたいこと

前年もWISHリストを書いたという編集部員Oはそれを見返して、実現できていないことや今年もやりたいことをあわせてリストに記入。また「終了後に開催を知ったイベントなど『今年はできなかったけど来年はぜひやりたい』ということを『WISHリストのもと』として、手帳の空いているページにまとめています。書き残しておくと翌年WISHリストを書くときに参考になりますよ！」とのこと。

WISHリストに目標を記入したら、毎月振り返りの時間を設けているという編集部員O。
「月の後半になると、WISHリストを広げて“翌月叶えられそうなこと”を探します。叶えられそうな目標が見つかったら、日程や細かなTO DOを手帳に書き込んでいきます。これをもとに夫とも家族会議をして、やりたいこと・やるべきことを共有しています」

同時に今月できたことの消し込みも。叶えられた目標にはマーカーで色付けをしていくそう。
「ここでのポイントは“甘め”に評価すること。例えば『階段を使う』という目標があった場合、1年のうちで1回でも階段を使ったらOKということにしています（笑）。あまりに達成できないとモチベーションが保てないので」

年明けは新たな目標を立てるのにぴったりのタイミング。WISHリストを書くことで、2025年も充実した年になりますように。

WISHリストは、デザインフィルの「MDノート＜A5＞ 方眼罫A」に記入。
「手帳と並べて見たいので、WISHリストは別のノートに書いています。A5サイズが広々と書けておすすめです。『MDノート』は、万年筆でも裏抜けやにじみが気にならず、書き心地もいいので大好きなノートです。WISHリスト以外にも、本で学んだことや心に残った言葉を書き込んだり、子どもからもらった手紙や好きなイラストを貼り付けるなど、日々自由帳のように使っています」

『MDノート』を楽天でチェック

『MDノート』をAmazonでチェック

手帳やWISHリストの記入には「フリクション」（パイロットコーポレーション）の3色ペンを愛用しているという編集O。
「手帳やノートはきれいに記入したいので、間違えたときに消して書き直せる『フリクション』一筋です。手帳時間にペンを忘れてしまうことがないよう、家・会社・ペンケース・リュックにそれぞれ1本ずつ入れています」

『フリクション』を楽天でチェック

『フリクション』をAmazonでチェック